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最近两天，很多人的朋友圈被一个《凌晨3点不回家：成年人的世界是你想不到的心酸》的视频刷爆。5分钟的视频，又贩卖了一把焦虑，评论、转发、吐槽的人很多，感同身受的更是不计其数。

和其他“爆款文”类似，《凌晨3点不回家》抓住了社会的痛点——现实焦虑感。在一线城市，很多人在焦虑中奋斗，这似乎是个永恒的难题，于是贩卖焦虑成为了自媒体最常见的手段之一。北上广与加班的悲情故事，抖落了一遍又一遍，却依然能戳疼很多人的内心。到底是我们太脆弱还是生活太残酷?

这种顾影自怜的套路和综艺节目的卖惨，苦情戏并无二致。作为看客的我们很容易批评电视节目的苦情套路，不凭实力比赛，却靠故事博人眼泪。不过当我们深处现实无奈困境中的时候，却更多的是自认为拼劲全力，却很难实现梦想、收获成功，自己感动自己罢了。

最近读了一篇文章《抖音对不起谁?》，其中谈到了情怀问题。抖音抨击微信的文章，用一种情怀满满的方式，挑动大众的情绪。作者认为，不去研究问题，过度谈论情怀，是老毛病了。一件事情发生，不去研究问题本身，而是借势站队，谈情怀，炒热度，吸眼球。

和谈情怀一样，贩卖焦虑也是挑动的人们的情绪。“凌晨3点不回家”的说法，不是一个确切的事实，更像是一种心理象征，是对长期高负荷劳动的夸张说法。对相当一部分年轻的工作者而言，与其说“凌晨三点不回家”是一种心酸，不如说是一种自我感动和自我暗示。

作为在一线城市打拼的人，谁都有深夜加班的情况，关键是看自己的心态。讲一个身边朋友的例子，因为做的是电视传媒工作，黑白颠倒，甚至是白天黑夜的连续工作都是常态。在刚参加工作时甚至7天都没有出过剪辑室一次，可她却说“为了生活，为了理想，没什么好抱怨，好委屈……”

生而不易，成年人有能力搞清楚挣扎的背后是理想、欲望还是无奈?如果是为了理想，那是你自己的执着，自我实现的道路;如果是为了欲望，那是你自己的选择，诉说心酸矫情且虚伪;如果是无奈，谁又能替你负重前行，必须要踏踏实实走路。

人难免天生有自怜的情绪，唯有时刻保持清醒，才能看清真正的价值在哪里。即使要在泥泞的沼泽里跋涉，克制的情绪而非自我煽情。成年人的世界确实没有“容易”二字，谁又能够随随便便就成功。贩卖焦虑的套路千篇一律，不要让焦虑的情绪左右自己，在焦躁中迷失自我。