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为进一步普及老年人健康知识，提高老人对于老年病的认识，针对社区老年人实际情况，以“老年人如何更好度过冬季”为主题，开展了健康沙龙活动。

我院医生王忠主任受邀参加了此次活动，活动中王忠主任主要从两个方面讲解了“冬季如何预防心脑血管疾病的突发”。最后王忠主任还讲述了关于中医治疗心脑血管疾病的方法。

王忠，主任医师，国医大师吕景山的弟子。毕业于武汉同济医科大学医疗系和广州第一军医大学中医系，文职2级、技术4级职称。先后在第四军医大学吉林医药学院附属医院、空军航空医学研究所附属医院与免疫学研究室等三甲医院从事临床心脑血管内科、老年病科以及免疫临床与研究工作等40余年。长期受邀参加北京卫视《养生堂》、《生活面对面》、《生活早参考》等健康养生栏目，普及心脑血管健康常识。曾获得国家发明奖和军队科技进步奖19项。发表学术论文100余篇，编著专著3部

一、冬季如何预防心脑血管疾病的突发

1、合理的膳食

①增加纤维膳食

膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等，具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。

②多吃豆制品

大豆里面富含多种人体所必须的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品，有益于人体健康，能够预防心脑血管疾病。

③降低食盐摄入

控制食盐摄入量，健康成年人食盐日摄入量不超过2.3克;50岁以上人群、高血压、糖尿病或慢性肾病患者食盐日摄入量不应超过1.5克。低盐食物包括香草与调味料、低盐调味品。要少吃方便面、咸菜、罐装食品等。

2、改变生活习惯

①定期体检

②遵照医生的建议改变生活习惯

③按照医嘱服药

④饮食宜清淡，有心衰时应控制钠、水摄人，生活规律，避免受寒而诱发疾病加重。

二、中医辩证治疗

王忠主任列举多个案例，来详细的讲解了中医治疗心脑血管疾病的方法，中医认为“心气虚损”是为心脏类疾患的首要病机，气滞、痰浊、淤血、寒凝等一系列病症都是由于心气虚损而发生的病理性改变。中医辨证疗法以传统保心方为基础方，根据病症轻重缓急辨证治疗。急性发作时活血化瘀、泄浊豁痰、通脉止痛以求治标;缓解期时扶正补虚、滋阴益气。

活动最后王忠主任跟老人们进行了互动，通过现场提问、身体现状分析两个方面为社区老年居民，普及了健康知识，以及心脑血管疾病方面的预防和急救技巧。

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